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SEイレブンで体力測定がありました。

2018年3月11日(日)



8日(木)
健康体操に参加している SEイレブンで

体力測定がありました。

昨年は、もう1か所の健康体操の場所で実施されたので、

今回 現状維持だと良いんですが・・・

先に 準備体操をします。
2018 3 8 SEイレブン 体力測定


握力をはかりますが・・・

その前に握力の準備運動
2018 3 8 SEイレブン 体力測定

気合を入れて強く握ります。
準備運動の効果で少し握力が増えていました。
目安はペットボトルの蓋が明けにくくなるのが、15以下だそうです。

【 握力 】
2018 3 8 SEイレブン 体力測定




スタッフさんが 測定のデモンストレーション

【 長座位体前屈 】
2018 3 8 SEイレブン 体力測定





測定のデモンストレーション
モデルは
ワダイビクス西和佐の代表の一人
佐々木 廣海さんです。

2018 3 8 SEイレブン 体力測定




やわらかいですね。
2018 3 8 SEイレブン 体力測定





【 腿上げ10回 】
2018 3 8 SEイレブン 体力測定




【 開眼片足立ち 】
2018 3 8 SEイレブン 体力測定






【 10mジグザグ歩行 】
2018 3 8 SEイレブン 体力測定






【 最大5歩幅テスト 】
2018 3 8 SEイレブン 体力測定






2018 3 8 SEイレブン 体力測定




ご苦労様でした。
 
体力測定の実施してくれたスタッフさん

2018 3 8 SEイレブン 体力測定




2018 3 8 SEイレブン 体力測定




写真が撮れてないのもあるんですが、全部で9項目でした。
「何とか現状維持できるか?ギリギリかなぁ~」→「そうだねぇ~」
2018 3 8 SEイレブン 体力測定&べぁー


どうでしょうか?
又、結果が出たらこのページにs載せたいと思います。





4月12日(木)
体力測定の結果が出ました~

2017年は36歳だったので、少しだけ若くなりました~
2018 4 12 体力測定結果 2018


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2021年7月に3度目のブログのお引越し、新しいパソコンに何とかできました。
パソコンを習い始めて〇何年ですが、ブログは独学で始めたので、解らないことだらけですが・・・
季節の花・風景・イベント等を見に出かけたり、
チョコッと手芸作品を、そんな日々の出来事を、載せています。
最近はランチ等を載せるのが多くなってますが、よろしくお願いします。

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