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体力測定結果が出ました~ & 手芸材料

2018年4月12日(木)





今日 体力測定結果をいただきました~
2018年は 少しだけ 若返りました~

まだまだこれから改善できそうですが・・・
努力型ではないので
2018 4 12 体力測定結果 2018



2017年は36歳でした。
2018 4 12 体力測定結果 2017



先日 京都に桜を見行ったときに買ってきました~

ハマナカさんの
ウオッシュコットン(クロッシェ)

レシピもいただいています~
何ができるんでしょうか
2018 4 12 手芸糸





2018 4 12 手芸糸





2018 4 12 手芸糸&べぁー




「なるべく早く作ってね。」→「どうでしょうか?頑張りまぁす 」
2018 4 12 手芸糸&べぁー



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西和佐ワダイビクス に行き始めて一年が過ぎました。

2018年3月18日(日)


予約投稿しています。




16日(金) 

雨の中
友人と【西和佐ワダイビクス】に行ってきました~
                    

会場は

和歌山ヤクルトさんの2階です。


                    (以前の画像ですが・・・)
2018 西和佐ワダイビクス






ヤクルトさんがいつも書いてくれている案内板です。
(何枚か撮りためたのをご紹介します。)

 2017 9 1  ワダイビクス   2017 9 1  ワダイビクス 






2018 西和佐ワダイビクス 案内板 2018 西和佐ワダイビクス 案内板






2018 西和佐ワダイビクス 案内板 2018 西和佐ワダイビクス 案内板






2017年3月に行き始めて一年たちました~
これも友人達のおかげです。
感謝しています。




今回は一年というので・・・

 体操の間に もぐもぐタイムがあるそうなので、楽しみです~


【 もぐもぐタイム 】
2018  3 16 西和佐ワダイビクス もぐもぐタイム 2018  3 16 西和佐ワダイビクス もぐもぐタイム






お菓子がまだあるそうなので・・・

   で大盛り上がりです~
2018  3 16 西和佐ワダイビクス &べぁー






ヤクルトさんからも景品が
2018  3 16 西和佐ワダイビクス 


じゃんけんで一人だけ

ラッキーな人に この商品がプレゼントされました。
2018  3 16 西和佐ワダイビクス 



  



今回お休みの人もいましたが・・・たくさんの仲間達と楽しんでいます~ 

(エクササイズ体操の間には、タオル体操・ユニークな遊びなども取り入れて・・・ ) 
                          代表者の一人 佐々木 廣海さんです。
2018  3 16 西和佐ワダイビクス 









14日(水)は、
友人達と
河南コミュニティセンターで開催された


地域で活動されている自主交流会に参加しました。(70数名参加)

2018  3 14 自主グループ交流会






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SEイレブンで体力測定がありました。

2018年3月11日(日)



8日(木)
健康体操に参加している SEイレブンで

体力測定がありました。

昨年は、もう1か所の健康体操の場所で実施されたので、

今回 現状維持だと良いんですが・・・

先に 準備体操をします。
2018 3 8 SEイレブン 体力測定


握力をはかりますが・・・

その前に握力の準備運動
2018 3 8 SEイレブン 体力測定

気合を入れて強く握ります。
準備運動の効果で少し握力が増えていました。
目安はペットボトルの蓋が明けにくくなるのが、15以下だそうです。

【 握力 】
2018 3 8 SEイレブン 体力測定




スタッフさんが 測定のデモンストレーション

【 長座位体前屈 】
2018 3 8 SEイレブン 体力測定





測定のデモンストレーション
モデルは
ワダイビクス西和佐の代表の一人
佐々木 廣海さんです。

2018 3 8 SEイレブン 体力測定




やわらかいですね。
2018 3 8 SEイレブン 体力測定





【 腿上げ10回 】
2018 3 8 SEイレブン 体力測定




【 開眼片足立ち 】
2018 3 8 SEイレブン 体力測定






【 10mジグザグ歩行 】
2018 3 8 SEイレブン 体力測定






【 最大5歩幅テスト 】
2018 3 8 SEイレブン 体力測定






2018 3 8 SEイレブン 体力測定




ご苦労様でした。
 
体力測定の実施してくれたスタッフさん

2018 3 8 SEイレブン 体力測定




2018 3 8 SEイレブン 体力測定




写真が撮れてないのもあるんですが、全部で9項目でした。
「何とか現状維持できるか?ギリギリかなぁ~」→「そうだねぇ~」
2018 3 8 SEイレブン 体力測定&べぁー


どうでしょうか?
又、結果が出たらこのページにs載せたいと思います。





4月12日(木)
体力測定の結果が出ました~

2017年は36歳だったので、少しだけ若くなりました~
2018 4 12 体力測定結果 2018


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SEイレブンの後ミニコンサート

2018年2月17日(土)


15日(木)

月に一回の 
SEイレブン(健康体操)に行ってきました。

今回は別の会の方々と
私たちの会との合同なので、人数が多いです。
会場も広くなっています。 (フラッシュ撮影のほうが良かったかな?)


普段の人数より3倍くらいは多いですね。
2018 2 15 SEイレブン&ベァー






2018 2 15 SEイレブン






2018 2 15 SEイレブン










準備体操、ストレッチ、踏み台、今回は時間の都合で マットは無しで・・・

この後 コーラスのミニコンサートが始まります~


2018 2 15 SEイレブン






2018 2 15 SEイレブン と ミニコンサート






5曲披露していただけるそうです。
2018 2 15 SEイレブン と ミニコンサート






2018 2 15 SEイレブン と ミニコンサート






2018 2 15 SEイレブン と ミニコンサート






アンコール曲を披露されて終わりました。
      (曲ごとに指揮者が変わるのが、新鮮に感じました。)


「いろんな事を勉強されている人が多いんだねぇ~」←「そうだねぇ~私も何か探さなくっちゃね」
2018 2 15 SEイレブン と ミニコンサート&ベァー






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今年度 最初のSEイレブン(健康体操)で取材がありました~

2018年1月18日(木)






友人達と
今年 最初の  SEイレブン(健康体操)に参加しました~
        (会の名前)
会場はさんさんセンターです。
2018 1 18 SEイレブン 健康体操






2018 1 18 SEイレブン 健康体操






今日は少し雰囲気が違いそうと思っていたら・・・


株式会社 和歌山リビング新聞社さんの取材がありました。


私は勝手にリビングと言っているんですが・・・

地域情報紙で無料で配布されています。


私も取材させていただきました。

健康づくり情報紙も発行されていたんですね。

編集長さん と 事業部課長さん
2018 1 18 SEイレブン 健康体操 株式会社和歌山リビング新聞社さん 編集長さんと課長さん





まだ少し時間がありそうです。
2018 1 18 SEイレブン 健康体操






2018 1 18 SEイレブン 健康体操






2018 1 18 SEイレブン 健康体操






準備体操、ストレッチ等を済ませて・・・

体操の間に 

ゲーム感覚でお手玉等を使ってします~
頭の体操になりそうですが・・・簡単そうですが意外と大変です( ;∀;)

 2018 1 18 SEイレブン 健康体操 2018 1 18 SEイレブン 健康体操






 2018 1 18 SEイレブン 健康体操 2018 1 18 SEイレブン 健康体操






踏み台運動の後

マットを使用して・・・

2018 1 18 SEイレブン 健康体操






友人はビックリするほど柔らかいです~
2018 1 18 SEイレブン 健康体操






「久しぶりに汗が出て来たねぇ~」←「そうだねぇ~運動不足気味だからね。」
今から・・・
ランチに連れて行ってもらいます~
2018 1 18 SEイレブン 健康体操




19日(金)

2日連続の健康体操だったんですが・・・
誰かが見かけて撮らせていただきました。

最近、テレビドラマで話題になっていた足袋のかたちの
シューズです~

芸能人の方も使用されているとか・・・

お聞きしたら イタリアのメーカーだそうです。

2018 1 19 健康体操 足袋型のシューズ



「ドラマでは違うシューズだと思うけど、こんな感じなんだね。」←「おしゃれだね。」
2018 1 19 健康体操 足袋型のシューズ


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mt.okuho

Author:mt.okuho
3ケ月ブログができなくて、新しいパソコンを買って、
新規にはじめました~
パソコンを習い始めて〇何年ですが、ブログは独学で始めたので、解らないことだらけですが・・・
季節の花・風景・イベント等を見に出かけたり、
チョコッと手芸作品を、そんな日々の出来事を、載せています。
最近はランチ等を載せるのが多くなってますが、よろしくお願いします。

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